咖啡是现在的一种潮流，不管是繁忙的生活，还是闲来无事的休闲时光，咖啡的加入都让我们的生活更加丰富。我们都知道适量的咖啡对我们的身体有好处，但现代人对咖啡的认识很多都是表层的，或者的道听途说，并不是真正的了解咖啡。今天小编就来说说喝咖啡的四大误区，看看你踩中了多少？
1、早上空腹喝咖啡
很多人有早上起来喝咖啡的习惯，认为这样可以精神一整天，以更好的状态迎接今天。但这样真的合适吗？事实上，咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外，空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。
不仅如此，早上空腹喝咖啡还会导致低血糖，为什么会这样呢？因为空腹会加速我们的身体对于体内能量的消耗，从而导致这一现象的发生。放下咖啡建议大家，如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。
2、经常喝速溶咖啡
很多人为了方便，会选择喝速溶咖啡，确实，速溶咖啡确实帮我们省了不少事，我们想喝的时候随便喝，再也不用亲自下去买了，但经常喝速溶咖啡对身体却并不好。速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆中提取有效成分后，经过干燥而成的粉末，通常被制成三合一的咖啡饮品，喝起来香甜可口，但这份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的。
植脂末这一名称大家应该都听过，而咖啡中及含有这一成分，在植脂末中含有反式脂肪酸，而它对人体不利，应该避免食用。放下咖啡建议大家可喝现磨纯咖啡，若图方便可选择喝不添加糖和植脂末的纯速溶咖啡。建议尽量减少饮用三合一咖啡，购买产品时注意看食品标签上的营养成分表，选择能量及碳水化合物数值相对低一些、含脂肪相对少的咖啡。
3、喝现磨咖啡加很多糖
在喝咖啡时，有时候服务员会问你要不要加糖，而很多人不喜欢咖啡完全的苦涩，喜欢加大量的糖调味，如此一来，原本一杯很健康的纯咖啡，就变成了一杯“速溶咖啡”。我们都知道食用过多糖类产品会导致肥胖，所以要尽量减少这些糖类的吸入。放下咖啡建议喝现磨咖啡时不要加糖或少加糖，学会享受纯咖啡的香味，也可加些牛奶增香。
随着咖啡在我们生活中越来越常见，大家对它也都稀松平常，但在喝咖啡的过程中仍然有这样一些误区，你平时有注意吗？今天的“喝咖啡的四大误区，你踩中了多少？”就到这里结束了，如果你有其他问题，可以点击“留言咨询”，我们会有专人与你联系，并有更多详细资料相赠哦！
caffesi意大利咖啡豆 
古优老品种咖啡 波旁
上海巴西咖啡豆代理进
供应咖啡豆咖啡豆批发
提供服务咖啡豆咖啡豆
玛卡多自然综合咖啡豆
三爱思三号经典原装进
原装进口Lavazza拉瓦
青岛拓科仪器腰果水分
原装进口Lavazza意大
原装进口维也纳小红帽
拉瓦萨LAVAZZA意大利
